Zdrowe tłuszcze w diecie są jednym z bardzo ważnych mikroskładników obok białka i węglowodanów. Niezasłużenie uważa się często, że jakiekolwiek tłuszcze w diecie są złe. Tłuszcze wpływają na konsystencję i smak potraw, ale także dostarczają niezbędną energię. Specjaliści określają, że tłuszcze roślinne nienasycone w dobrze zbilansowanej diecie powinny dostarczać około 30% energii. Tłuszczy nie należy się bać, tylko rozsądnie je wybierać o czym powinny pamiętać przede wszystkim osoby uprawiające czynnie sport. Niestety człowiek musi dostarczać sobie z zewnątrz nienasyconych kwasów tłuszczowych, ponieważ sam nie jest w stanie ich wytworzyć. Są one jednak niezbędne do wytworzenia energii, stanowią element budulcowy błon komórkowych, a ponadto chronią narządy wewnętrzne przed urazami. Zdrowe oleje powinny stosować więc nie tylko osoby uczęszczające na siłownię, ale także te pragnące utrzymać dobrą kondycję i cieszyć się energią przez cały dzień.
- Zdrowe tłuszcze 7Nutrition MCT Oil 400 ml
Sportowcy muszą wybierać przede wszystkim tłuszcze wartościowe, bogate w kwasy Omega-3 i te o pochodzeniu roślinnym. Oleje dostarczane w codziennej diecie powinny być tłoczone na zimno, nierafinowane i nieoczyszczone, aby mogły spełniać swoje zadania. Poza olejami można spożywać także tłuste ryby, awokado, orzechy, oliwę z oliwek, pestki i nasiona. W diecie osób pracujących nad swoją sylwetką zaleca się dzienne spożywanie tłuszczy na poziomie 15-20 g, z kolei kolejne 10-15 g może zostać dostarczone podczas smażenia czy pieczenia potraw.
Wiesiołek to popularna roślina którą można spotkać także w Polsce. Najczęściej rośnie na polach i nieużytkach – jest charakterystyczny ze względu na intensywną, żółtą barwę kwiatów. Olej z wiesiołka stosuje się zarówno w diecie jak i kosmetologii. Zawiera w sobie kwas linolowy oraz kwas gamma-linolowy, które odpowiadają kolejno za redukcję tkanki tłuszczowej i przyspieszenie procesu przemiany materii. Ponadto kwas gamma-linolowy poprawia kondycję skóry – sprawia, że wygląda ona na nawilżoną, młodszą, i redukuje powstawanie ranek, zadrapań oraz rozwijanie się egzemy.
Tłoczony na zimno 7Nutrition Olej z wiesiołka 250ml
Olej z wiesiołka polecany jest sportowcom, którzy muszą dbać o codzienne uzupełnianie witamin – produkt ten nie tylko pomaga skutecznie obniżyć cholesterol, ale wpływa również na poprawę odporności organizmu. To kompleksowa dawka kwasów i witamin, które wspomogą organizm podczas zwiększonego wysiłku. W szerokiej ofercie sklepu 7Nutrition znajduje się olej z wiesiołka tłoczony na zimno 250 ml, dostępny w ciemnej, szklanej butelce. Dzięki temu olej dłużej zachowuje swoje właściwości. Olej chroni serce i zapobiega namnażaniu się komórek nowotworowych, a także reguluje pracę mózgu i przyspiesza działanie neuronów, pomaga zregenerować wątrobę, redukuje powstawanie skrzepów krwi w organizmie.
Produkt 7Nutrition w 100% składa się z oleju wiesiołka, dzięki czemu pozbawiony jest zbędnych dodatków i ulepszaczy. Stosowanie oleju z wiesiołka pomaga w redukcji tłuszczu, zachowując przy tym piękną i zdrową skórę.